ADMTM

Muay Thai Iniciados/Manutenção Esta turma de Muay Thai está indicada para adultos e jovens a partir dos 13 anos de idade, não existindo limite máximo de idade. Nesta turma os praticantes aprendem o Muay Thai de forma gradual, com grande relevo para a componente física e técnica, permitindo assim manter ou melhorar a forma física, de acordo com os objetivos individuais de cada praticante.

Todos os atletas iniciam nesta turma, mesmo aqueles que queiram competir, pois é necessário aprender todas as técnicas base, compreender a filosofia desta Arte Marcial, adquirir disciplina e ganhar forma desportiva mínima para passar ao nível seguinte.

Para além de praticarem o Muay Thai desportivo, nesta turma que abordamos o Muay Boran (arte Marcial Tailandesa “pura”) bem como a defesa pessoal.

É nesta turma que os praticantes colocam em prática todas as técnicas que aprenderam na turma de Iniciados, desenvolvendo a tática num ambiente de treino baseado no combate.

Os Atletas de competição possuem planos de treino de acordo com as características individuais, de acordo com a disciplina competitiva em que irão competir e de acordo com o seu adversário (quando este é conhecido). Os atletas que fazem parte desta turma, ao longo de toda a época desportiva, tem a oportunidade participar em diversas competições, desde os Regionais, Nacionais, Europeus, Mundiais e ainda em Galas Nacionais e Internacionais.

Para os atletas estejam devidamente preparados para as competições acima referidas, existem treinos para além dos que se encontram estabelecidos no horário. Estes treinos extra, não são apenas de Muay Thai, mas também de outras modalidades desportivas, que por sua vez, possuem um transfere positivo para a nossa modalidade. A natação, a corrida de longa duração, e os treinos em grande altitude, são os meios de treino mais utilizados com estes atletas a fim de aumentar sua capacidade aeróbia, permitindo assim uma maior recuperação nos intervalos de cada round.

É uma fusão entre uma aula de Fitness, Crossfit e desportos de combate que foi desenvolvida pela ADMTM (aguarda patente) pelo treinador principal de Muay Thai e o instrutor de Crossfit. É fortemente inspirada em técnicas de Muay Thai, conjugada com o Fitness e acompanhada por música ritmada de forma coreografada.

Esta aula pela sua intensidade e natureza do ambiente onde se insere, tem características únicas, visto que conjuga dois fortes potenciadores de resultados rápidos, a perda de peso e o gosto por desportos de combate sem contacto físico. As aulas são acompanhadas na íntegra e orientadas por um profissional na área de Fitness

Trata-se de um treino individual com monitor, que trabalha a componente de força muscular e resistência física de forma isolada num espaço de musculação com bicicletas, passadeiras, diversas máquinas e aparelhos de musculação, pesos e pista de atletismo.